Нажмите на фотографию для увеличения
Развивающий центр "ЯСАМ", наша площадка в Купчино. Помимо м. "Купчино" удобно доехать от "Елизаровской" и "Московской"
Зал, в котором мы занимаемся, Купчино. Сначала здесь идет фитнес, после перерыва и проветривания - тренинг дыхания, затем накрываем чай и слушаем лекцию
Вот такой фитнес. Это упражнение для подготовки мышц промежности и профилактики родового травматизма
Фитнес, площадка в Купчино
Упражнение на растяжку. Во время беременности гормоны способствуют хорошей эластичности мышц, поэтому даже если раньше растяжки почти не было, уже со 2-3 занятия заметен хороший прогресс. А хорошая растяжка в свою очередь позволяет пробовать больше различных положений в родах
Лекция за чашкой чая, площадка в Купчино